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14.04.15 10:33 Età: 3 days

19 APRILE - NORDIC WALKING all'Adriatico Wind Club

DOMENICA 19 Aprile 2015
Torna il gradito appuntamento con il Nordic Walking
all'Adriatico Wind Club.

Passeggiata sulla spiaggia con gli amici di Nordic Walking Ravenna.

Una giornata dedicata a questa bella e salutare disciplina, apprendendone le tecniche per praticarla sulla nostra spiaggia preferita!


Vieni a scoprirlo:    

DOMENICA 19 aprile all' Adriatico Wind Club di Porto Corsini.. faremo una demo ed una breve introduzione pratica alle ore 11,30 con bastoncini.



Per i nordic walker esperti è prevista una passeggiata in riva al mare fra Porto Corsini e Marina Romea e ritorno dalla splendida pineta attigua percorso circa 10 km al termine ci sarà la possibilità di fare un pasto di pesce a prezzo convenzionato.

Ritrovo alle ore 9,15 - partenza alle 9,30

Solo passeggiata             5 euro 

Pranzo a base di pesce    20 euro    




Per i novizi è prevista una demo alle ore 11,30

(dimostrazione tecnica di nordic walking) in una passeggiata da 20 minuti.

Costo noleggio bastoncini       3 euro                                 

Pranzo a base di pesce       20 euro



Il pranzo comprende:
Primo, fritto di pesce, pane, acqua, un quarto di vino a testa e caffè.

Al momento della prenotazione, si prega di comunicare eventuali cambi di menù (no pesce o menù bimbi).

Pranzo a menù fisso convenzionato con il ristorante Il Faro, per tutti i partecipanti, 
necessaria la prenotazione entro giovedì 16 aprile.



Per prenotare il giro per i nordic walkers, la demo o il pranzo rivolgersi a Nordic Walking Ravenna: 335 455306 specificando il numero di partecipanti ed il tipo di attività.


Visita il sito: www.nordicwalkingravenna.com



Scarica la locandina dell'iniziativa

Cos’è il Nordic Walking
Uno Sport per tutti e per tutto l’anno, facile, poco costoso e divertente, per gustare un stile di vita sano ed attivo.

LA CAMMINATA NORDICA COI BASTONCINI
.  Permette un consumo energetico superiore del 30% rispetto alla camminata.
.  Si ottiene un coinvolgimento del 85/90% della nostra muscolatura.
.  Scioglie le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca (zona cervicale).
.  Migliora la postura e favorisce la mobilizzazione della colonna vertebrale.
.  Alleggerisce il carico sulle articolazioni delle ginocchia e delle anche.
.  Si pratica all’aria aperta, fa bene al cuore ed alla circolazione, rafforza braccia, spalle e tonifica glutei ed addominali.



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